Anatomie centrale du corps

Après avoir présenté le haut du corps, maintenant, allons au cœur du corps. Il y a une raison pour laquelle il est appelé «noyau». C’est parce qu’il maintient le corps entier ensemble. Plus le noyau est fort, plus votre corps est puissant.

Maintenant, comprenons l’anatomie de nos muscles de base.

Beaucoup de gens pensent seulement aux «abdos». mais il y a bien plus que des abdos inclus dans le noyau. les abdominaux ne sont qu’une partie du noyau.

les principaux muscles inclus dans le noyau sont les suivants

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<p><b>Rectus Abdominis</b><br />  Le Rectus Abdominis est un muscle long qui s'étend le long de l'avant de l'abdomen. C'est la partie «six-pack» que tout le monde veut et elle devient visible avec une graisse corporelle réduite.</p>
<p><b>Abdominis transversal (TVA)</b><br />  C'est le plus profond des muscles abdominaux, ce muscle central se trouve sous les obliques</p>
<p><b>Obliques externes</b><br />  Ces muscles de base sont situés sur le côté et le devant de la zone abdominale, autour de la taille et reposent sur les muscles des obliques internes.</p>
<p><b>Obliques internes</b><br />  Ces muscles centraux se trouvent sous les obliques externes, et les directions de la fibre sont opposées aux obliques externes</p>
<p><b>Muscle Multifidus</b><br />  Le Multifidus Muscle est un muscle au plus profond de la colonne vertébrale. Il stabilise chaque articulation et fait fonctionner parfaitement chaque vertèbre de la colonne vertébrale.</p>
<p><b>Spinaux</b><br />  c'est un groupe de trois muscles centraux le long de notre cou jusqu'au bas du dos.</p>
<p>maintenant j'espère que vous savez que six pack abs ne sont qu'une partie de votre noyau et non le noyau entier.Dans le prochain blog, je vais discuter de la façon de former nos muscles de base.</p>
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<p>Merci</p>
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Rectus Abdominis
Le Rectus Abdominis est un muscle long qui s’étend le long de l’avant de l’abdomen. C’est la partie «  six-pack  » que tout le monde veut et elle devient visible avec une graisse corporelle réduite.

Transverse Abdominis (TVA)
C’est le plus profond des muscles abdominaux, ce muscle central se trouve sous les obliques

Obliques externes
Ces muscles de base sont situés sur le côté et l’avant de la zone abdominale, autour de la taille et reposent sur les muscles des obliques internes.

Obliques internes
Ces muscles centraux se trouvent sous les obliques externes, et les directions de la fibre sont opposées aux obliques externes

Multifidus Muscle
Le Multifidus Muscle est un muscle au plus profond de la colonne vertébrale. Il stabilise chaque articulation et fait fonctionner parfaitement chaque vertèbre de la colonne vertébrale.

Erector Spinae
c’est un groupe de trois muscles centraux le long de notre cou jusqu’au bas du dos.

maintenant j’espère que vous savez que six pack abs ne sont qu’une partie de votre noyau et non le noyau entier.Dans le prochain blog, je vais discuter de la façon de former nos muscles de base.

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Merci

Traduit de l’anglais de baajfitnesshttps://baajfitness.wordpress.com/2018/09/14/core-body-anatomy/
Sous licence CC BY 4.0

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