Après avoir présenté le haut du corps, maintenant, allons au cœur du corps. Il y a une raison pour laquelle il est appelé «noyau». C’est parce qu’il maintient le corps entier ensemble. Plus le noyau est fort, plus votre corps est puissant.
Maintenant, comprenons l’anatomie de nos muscles de base.
Beaucoup de gens pensent seulement aux «abdos». mais il y a bien plus que des abdos inclus dans le noyau. les abdominaux ne sont qu’une partie du noyau.
les principaux muscles inclus dans le noyau sont les suivants
Traduit de l’anglais de baajfitnesshttps://baajfitness.wordpress.com/2018/09/14/core-body-anatomy/
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